Si vous pratiquez l’entraînement en résistance depuis assez longtemps, vous devriez éventuellement passer de l’étape débutant à l’étape intermédiaire suivante. À ce niveau, vous devriez déjà choisir des entraînements plus difficiles qui mettront en valeur votre corps et mèneront à une […]
On parle beaucoup de l’importance de « suivre » votre programme de formation établi, et à juste titre. 1 Plus votre programme est simple, plus vous avez de chances de vous y tenir. 2 Plus vos objectifs sont clairs, plus vous avez […]
La plupart des haltérophiles changent trop souvent leurs routines et, par conséquent, ils se retrouvent avec de petits muscles faibles et antisportifs. En constante évolution, votre programme d’entraînement ne permettra jamais à votre corps d’atteindre le point de saturation des charges […]
Une belle silhouette tonique, des muscles sculptés et des formes arrondies sont le résultat d’une habitude d’exercice régulier. Si vous balancez vos bras, vos jambes, votre poitrine pendant au moins 20 minutes par jour et avez une activité physique équilibrée […]
Comment entraîner un Mr. Olympia 8x. Ses principes d’entraînement, sa sélection d’exercices et ses nuances alimentaires. Il n’y a aucun bodybuilder dans le monde du sport qui ne connaisse pas un athlète comme Ronald Dean Coleman. Cette personne est un […]
Il n’y a pas moyen de contourner cela, si vous voulez développer vos muscles, vous devez manger et faire de l’exercice correctement. En fait, si vous ne vous mettez pas au défi à la fois dans la cuisine et dans […]
