Les principaux types d’appareils de fitness à domicile qui vous aideront à perdre du poids. Comment faire un choix judicieux. La santé et un beau corps deviennent de plus en plus une priorité pour les personnes conscientes. Et c’est vrai. […]
Avantages du squat Faire des squats correctement aidera à remettre le corps en forme et à renforcer les muscles des fesses, des abdominaux et des jambes. Pendant cet entraînement, les muscles de la colonne vertébrale travaillent également – la posture […]
Quel est cet équipement sportif. Quels groupes musculaires utilise-t-il? Comment faire le mouvement correctement. Presque dans chaque salle de gym, vous pouvez trouver un simulateur, des exercices sur lesquels ressemblent à l’aviron ordinaire avec des pagaies. Dans le même temps, […]
Voulez-vous avoir un corps en forme et musclé, mais pas prêt à consacrer beaucoup de temps à des entraînements exténuants pour différents groupes musculaires? Nous vous présentons un ensemble d’exercices qui vous aideront. Voyons comment faire un exercice de presse […]
En ce qui concerne le gonflage des ailes, cela fait référence au grand dorsal ou musculus latissimus dorsi, les muscles superficiels du bas du dos. Grâce à eux, l’avant-bras tourne dans l’articulation du coude avec la paume vers le bas […]
